如何理解：當下既解脫？
大多人的痛苦來自於我們的思維不是在留戀過去，就是在思考未來。基於對過去的經驗，而設計未來。因此，未來要麼是可以掌控的，要麼就是充滿恐懼的，總之不是充滿驚喜與奇跡的。
現在，問自己這個問題：你是否對目前的生活感到滿意呢？
你的第一反應是什麼？懊悔、自責、慚愧、惋惜、懷念、悲傷、無法釋懷、憤怒、生氣、仇恨、嫉妒、焦慮、不安、擔心…….這些感受，都在提醒我們，我們當下的專注點要麼是在過去，要麼就是在未來，總之，沒有活在當下。
看看這張圖片，然後思考一下，為什麼我們的頭腦就像一隻瘋狂的猴子，總是在過去與未來這兩個象限中跳來跳去，就是無法停留在當下呢？
因為對我們來說，當下什麼都沒有，是一片虛空。雖然當下看上去似乎什麼都沒有，是一片虛空，但它又同時充滿了一切可能，充滿了創造一切萬有的潛能，這似乎是一個悖論，但這就是宇宙的真理。在那個零點之中，什麼都沒有，是個虛空，但是一切萬有都從那個零點當中被創化出來。
因為，當下似乎是一片虛無，所以對大多數人的感知來說，當下並不存在，當下是看不見摸不著的，當下是一個虛幻的概念，而只有過去與未來才是真實不虛的，才是我們能夠理解和想像的。
但是，當我們越來越多的練習轉換視角，將關注點拉到在當下這一刻，我們會發現，過去已經過去，時間的长河無法倒流，我們的雙手也無法抓住過去，無論我們是否開心，時間都會無情的向前飛奔；而未來还沒有來到，根據我們過往的經驗來判斷未來，似乎充滿了不確定性，充滿了挑戰與危險，在未來面前，我們似乎那麼無力，或者未來總是一次次的令我們感到失望…….
既然過去回不去，未來無法掌控，很多人就會將“及時行樂”理解為“活在當下”。而這二者並不是同一個感念。及時行樂，是一種消極的逃避當下的表現，依然是在過去與未來這兩個象限中跳來跳去，去找到那種虛假的快樂，基於物欲的快樂，而這種快樂是極其短暫的，是無法持久的，當及時行樂之後，美好的未來並未被創造出來，人們感到的依然是“空虛”，而不是“虛空”。因為，當你處於一種滿足物質慾望（這裡包括：金錢、性慾、口腹慾等）的振動中時，那是一種極其受限的創造與滿足，就像嚼別人剩下的饃，沒有營養，沒有親自創造的喜悅與滿足，總有膩煩的時候，而這種消費主義的及時行樂，只會將你更深的拉入到虛假的幻相之中。
因此，從形而上的角度講，過去與未來才是虛幻的，而只有當下才是真實不虛的，只有當下才是我們真正能掌控的。只有當下這一刻，我們在呼吸、在思考、在感受，在活著。因此，當下這一刻才是真實不虛的，才是能夠證明我們真實不虛的活著的。而當下這一刻，我們處於什麼樣的狀態，決定了我們下一刻會創造出怎樣的現實。當下的這一刻，如果我們是喜悅的，那麼緊接著的下一刻就會是喜悅的創造與顯化。如果當下的這一刻我們是恐懼的，那麼緊接著的下一刻我們就會創造出令我們感到恐懼的現實。
我們的生命长河，就是由這樣的一個一個的當下的每一個點，連結而成的。如果我們對過去不滿意，那是因為我們曾經用那些時刻，創造了太多的產生出不滿意的結果的一個個的當下，從而連接成了一條令我們不滿意的生命線。我們無法通過改變過去而改變未來。我們只能通過當下這一刻改變，因為只有當下是我們能夠真實把握的，因為我們只在當下這一刻在真實的呼吸、思考、與感受。而呼吸、思考與感受，是我們真實活在身體中的證據，只有在當下的這具活著的身體中，生命之流才得以流動，我們才能成為一個活在肉身中的至高無上的創造者。當我們在當下這個“點”上，活在喜悅、豐盛、富足、健康、和平、和諧與充滿愛的狀態中，那麼下一個再下一個當下，就會以這樣的狀態和振動被顯化出來，你就是這樣一點一點的創造和顯化你的生命长河的。
因此，當下才是一切，才是真實不虛的。把握住當下，才能把握住你的生命。如果你對自己的現狀不滿意，那麼就從改變當下的振動開始。如果你對現狀很滿意，那麼就去發現是當下的什麼振動，創造了另你滿意的現實，那麼就在每一個接下來的當下繼續處於更多的這樣的振動當中。這就是造物主創化一切的秘密。而活在這具身體中的每一個靈魂，都是造物主的一個分形碎片，即：都有造物主的創造力與顯化力！關鍵是，你想要創造怎樣的現實呢？答案存在於當下的每一刻之中。
感謝你的到來，我將滿滿的愛與喜悅分享給你 ❤
祝圓滿、自在
