孩子們，你們要學會擁抱自己。你們既可以從物理上去擁抱自己，也可以想像出一個更大的自己，去擁抱小小的你。
你們每個人都值得被擁抱，這個擁抱不一定要來自他人，也可以來自你自己。
擁抱自己，也是接納自己，理解自己，看到自己所有的脆弱，不安，以及傷痛的部分。
你給自己的擁抱是非常有力量的，當你擁抱自己的時候，也可以想像是在擁抱一個小小的孩子。他可能正在某個角落傷心難過，這時候，你可以牽起他的手，告訴他，你並不孤單，我一直都在守護着你，陪伴着你。
你可以一次又一次的擁抱自己，任何你覺得自己需要力量的時候，需要理解，支援，和接納的時候，你都可以擁抱自己。你可以蹲在一個無人的角落擁抱自己，也可以想像出自己更宏大的部分，在擁抱着你。
我知道很多人，都渴望擁抱，渴望愛，渴望溫暖的聯結。但是你們忘記了，其實你可以自己愛自己，自己給予自己溫暖。
當你接納了自己的一切，當你與真正的自己和解，當你不再責怪自己，就會變得越來越平和，就會越來越有彈性，並且能夠去面对生活中的一切。
人世間的體驗時常都是艱難的，特別是很多選擇了艱難體驗的靈魂，更是要花很大的力氣去療癒自己，去看見自己，去理解與接納自己。
讓你們的體驗艱難的原因不僅僅是你們經歷的一切，还有你們對經歷的一切的看法，你如何看待你的經歷，你如何看待你自己。
希望你們不要再去評判自己，也不要再對自己如此苛刻，更不要去傷害自己，虐待自己。
下一次，你覺得自己做得不夠好的時候，記得給自己一個擁抱。下一次，當他人評判的聲音響起的時候，記得給自己一個擁抱。
感恩閱讀，深深祝福！
感謝你的到來，我將滿滿的愛與喜悅分享給你 ❤
祝圓滿、自在
