如果你和大多數人一樣，在這段時間正經歷著一些無情的轉變或是遭遇生活中變故以及困難的事情，就可能導致情緒低落，身心疲憊或心力不足。這些都與我們身體的生命能量降低有關，並因為生命能量的降低而直接影響到我們生活的品質，讓生活變得更加困難。
生命能量，通常而言便是流動在我們的身體脈輪系統中的更精微能量，是我們的身體得以正常運作的關鍵，没有它我們將無法存活。為此，它是我們應重點關注與守護的身體能量。
我們與生命能量的連接，就一般而言通常體現為一個人對待生活與工作的熱情，以及解決問題和挑戰的勇氣和決心，反之如果缺少了與生命能量之間的連接，就容易產生對自己未來生活的負面想法，容易變得悲觀，感到心有餘而心力不足，更嚴重的情況則是對任何的事情都提不起興趣，不想努力，變得頹廢不堪。
為了更好的與我們身體中的生命能量連接，首先我們必須意識到：我們的身體並不僅僅只是由血肉的物質所構成，而是还包含更精微的純能量結構，它們是：精神體，情緒體和星光體。而與我們的塵世生活最密切相關的便是我們的情緒體，它是銜接我們的肉體，精神體和星光體之間和諧運作的紐帶。
在情緒體處於正常運作的時候，它把生命能量順利的分配並導向其他三體，如果出現功能障礙而低效運作的話，就會因導入通道的阻塞而引發以上所說的問題。
顧名思義，情緒體關聯著我們的情緒，也說明我們每時每刻所表達出的情緒狀態對應著我們在以何種方式與關鍵的生命能量連接。
例如：一個經常發脾氣，容易暴怒的人，這種極端的情緒就會導致他的情緒體也經常的處於極不和諧的異常運作狀態，時間久了之後就容易導致身體各個方面的健康問題。這便是典型的情緒體運作異常，無法正常向其他的三體傳送生命能量的例子。
如果一個人經常處於過度亢奮的狀態，比如吸毒或服用致幻類的藥品，他的情緒體將因此遭受巨大的損傷，並造成一系列難以修復的身體健康上的嚴重問題。
當然，以上屬於相對極端的例子，以平日生活中的情形來說，情緒體運作異常的情況通常發生在我們遭遇大的壓力和不順心的事情，情緒悲觀低落或是產生負面想法的時候。接著，由於我們缺乏對自己失衡狀況的充分覺察，更多的陷入其中而引起情緒體運作的更多異常，致使身體的生命能量傳輸也出現越來越大的阻力和問題，形成一種封閉式的惡性循環的結果。
這時，就需要我們及時的覺察並儘快脫離這種狀態，如不然就可能造成情緒體的損傷，並造成更進一步的問題。
經常的进行靈性方面練習的重要作用也就在此時體現了出來，相比一般人所不同的是，經常練習冥想或靜心的你更容易覺察到自己在情緒方面的異常，從而運用所學到的靈性知識进行及時的糾正。
我們必須要知道，情緒體最佳的運作狀態既不是走易怒的極端，也不是走過度亢奮的極端，而是平和，穩定，喜悅與寧靜時的狀態。
因為經常进行靈性方面的練習，使得我們相比普通人更加熟悉這種平和，穩定，喜悅與寧靜時的精神狀態。那麼，當我們在日常的工作與生活中遭遇難以避免的挑戰和問題，並引發情緒上的失衡時，就需要在此刻提醒自己：我此刻的狀態已出現了偏離，我應通過已學過的靈性練習方法，儘快回到平衡的狀態。
把所學的靈性知識用於我們的日常生活中才是對於這些知識的實際運用，不然它們就僅僅只是儲存在我們頭腦中的一種記憶，失去了原本的作用。這就像是一本可以讓我們受益匪淺的好書，我們不是去仔細地用心閱讀，而是把它擱置在了書架上面，僅僅成為了填充書架空間的一件裝飾品。
如果是這樣，我們就已忘記了學習靈性，探尋真知的真正意義：它需要我們在每日的生活中去實際的運用，而不是僅僅成為儲存在頭腦中的記憶，或是向初涉靈性修行的人展示你在靈性方面顯得有多麼博學的炫耀工具。
雖然靜心與冥想的練習方法容易上手，也非常的簡單，但如果我們不抽出每日必要的時間去勤加練習，就很難發揮它們有益於我們的生活和個人提升的强大幫助作用。
我們还需明白：生活在這樣一個變化飛快且充滿著各種誘惑的騷動不安的世界，只有與之相對的靜默與靜心才是我們得以脫離它的緊抓與控制的最佳方法。而且，平和與寧靜的情緒狀態也是我們的“情緒體”有效的連接其他三體，順利傳輸滋養我們身體的生命能量的關鍵。
所以，請記得把冥想與靜心的練習當作你每日生活中的一個固有組成，好好地利用它們的强大助力穩定我們的生活，並加速我們内在的提升與心靈成长！！
便是如此。
感謝你的到來，我將滿滿的愛與喜悅分享給你 ❤
祝圓滿、自在
