親愛的朋友們，我是蓋婭。
請聆聽我的聲音，感受我的存在，在你們腳下的大地，在地殼，在地球內部。我是一個鮮活的生命體，為你們在地球上感知到的一切賦予生命活力。
你們所謂的大自然，是一個充滿活力的整體：從岩石到植物，再到動物，都被我的能量環繞。我將地球上的一切生命連接在一起。我流經一切，自然也流經你們，你們也是地球的一部分。有時，你們為大自然而讚歎不已，讚美她的美麗，體驗她的平衡、韻律與和諧。你們將它看作是外在之物，看作是自己所錯過的原始之美。作為人類，你們貌似已與大自然分離。你們中的一些人對它充滿懷念，懷念屬於這一整體的美好時光。
現在，請感受一下，你的身體是大自然的一部分，和地球上的其他生物一樣，也因着我的能量而充滿活力。請感受一下我，地球，就在你之內，在你身體的每個細胞之中。請用心感受自己的身體，雙臂與雙腿，胸部與腹部，頸部與頭部。感受一下，你也是這一物質世界的一部分，你的物質部分，亦即你的身體，自內而外地洋溢着生命的活力，自然的活力。
有時，當你們接觸樹木時，會感受到其内在的生命力，一種原始的力量。現在，也請感受一下自己，作為有形的生命體，作為地球的一部分，你所擁有的内在原始力量。想像自己是一棵樹，一棵古老的樹，根植於大地， 枝葉在風中搖曳。你靜靜地矗立着，充滿了活力與生機。樹中，各種各樣的活動與過程正在进行。你從大地汲取滋養，生命之液在你體內流過，直至枝葉的末端。樹亦有内在感官，擁有對韻律的内在感受，隨季節而舞。請於内在深處感受這一點，這也存在於你之內，我的意思是，在遠深於思維層面的那個意識層面。它隱藏在你的内在深處，在頭腦思維的“視線”之外，是你的根本層面。
在這一“存在之層面”上，既没有思考活動，也没有情緒的跌宕。這一層面的你簡單純樸。不過，這並不意味着那裡空空如也。恰恰相反，那裡洋溢着生命活力。請與這一没有思維與情緒，但卻充滿活力的層面建立連結，這會使你更有力量，更具承載力。聆聽此存在層面的能量流動，你就會在它的核心處感受到喜悅，生命本身的喜悅。請試着於體內感受這一切，感受自己内在的遠古能量。念頭來了又去，情緒來了又去，即便是那些激烈的情緒與感受，雖然它們非常有價值，是生命的表達，但也終會煙消雲散。
然而，在你之內存在着一股能量流，它能夠涵納你所承載的一切。這就是喜悅之流。着手制定一項計劃或心中升起某種渴望——真正的計劃與渴望——時，你就會於内在，於自己的身體，感受到喜悅湧動。你們每個人都如此，毫無例外。來自你內心深處的願望，真正的渴望，總有喜悅相伴。即便有時這一願望，這一夢想，看上去尚顯得“不可能”或者“不現實”，但對它的關注與感受能夠“托起”你，助你超越充滿沉重能量的層面——那籠罩地球實相的沉重的情緒能量，使你暫時從各種擔憂與限制性想法中解脫出來。在這純粹的存在狀態，你備受啟迪與鼓舞，珍惜自己心中的渴望，在你尚未開始思考並陷入苦思冥想之前，接近自己的核心，接近自己内在那亙古永恆的部分。這一部分的你樂觀且充滿希望，想要參與生活，體驗生活，探索生活。
你們在生活中所面對的还有一股頗為沉重的能量流，它充滿了恐懼與限制性觀念，來自你自小到大所受到的教育，來自你的父母與社會。這一能量流完全不同於那真正屬於你的存在之流，你所是的能量之流。你們中的許多人都感到難以使這兩股能量流共存，和諧相處。而結果則往往是，你與自己最初的願望或渴望失去連結。仿佛，你在日常生活中根本找不到喜悅，無論於内在，还是社會上，皆四處碰壁，並因此而備感憂傷與沮喪。原因很簡單，失去夢想與願望的你，迷失了方向，不知路在何方。單純地改變自己，以適應這個充滿限制性法則與規章的世界，對你並没有什麼好處，這樣做只會使你感到窒息，阻礙你為這個世界帶來新能量，那屬於你的新能量，你對整體的貢獻。
如何才能找回原初的喜悅呢？
當你們在生活中遇到問題時，隨之而來的往往还有情緒，以及不斷重現的想法與思維模式。問題越深刻，或者說你們對這個問題的體驗越深刻，情緒與念頭的漩渦就越加激烈。漩渦中的你費盡心思地尋找解決之道，尋找解脫之道，卻最終受困其中，無法自拔。從這一角度來看，强烈關注某一問題並非無謂之舉，因為你遲早會被困住，變得束手無策，而這，很可能會成為轉捩點。
你不斷地前思後想，情緒跌宕。這些想法與情緒不斷地重複出現，遲早有一天，它們會變得異常强烈，使你倍受折磨。你要看清自己的這種狀況。靜觀這些念頭與情緒在你之內翻騰，並與它們保持距離，這樣做會創造反轉。試着阻止或消除這些念頭與情緒，並無法與它們保持距離，而通過立足於自己的核心，立足於自己的内在之樹，立足於“存在之層面”，來靜觀它們，則能做到這一點。立足於内在那寧靜、充滿活力的層面，你會以不同的目光看待這一問題，且不會深陷於念頭與情緒的漩渦。
這一“存在之層面”，空間性與開放性是其本質與天性。它能夠幫助人們在尊重各種情緒與想法的同時，與問題保持距離。事實上，這是因着愛的存在，解決之道正在其中。請感受一下愛之存在。它並不遙遠，藉由身體，藉由你内在那充滿活力的自然，便可感受到這連接一切、承載一切的愛。
現在，再重新審視一下长期困擾你的某個問題，這可能是喚起你各種情緒的問題，或是其他任何問題。你可以將它想像成一團圍繞某個中心不斷旋轉的灰色能量。要知道，你並不是這個中心點，而是環繞它的空間。請從這一空間，從自己的核心，來靜觀自己的内在之痛；靜觀揮之不去的想法、激烈的情緒、苦苦的尋覓以及難以承受的精神折磨中，所蘊含的痛。觀照過程中，你唯一需要做的便是安靜、放鬆地呼吸。正如大自然安靜地運轉，四季交替，生死輪迴，風、雨、驕陽輪番登場，現在，也請以這種方式靜靜地觀照自己的痛苦，或者那些执著的念頭，並接納它們的存在…
你的頭腦可能會認為：這並不會解決我的問題。它願這樣想就隨它去吧！時時與内在深處那“存在之層面”建立連結就像是，想法與情緒如波濤般洶湧之際，你喚起一陣强風，將烏雲吹散，陰暗的天空被扯開一個巨大的口子，現出一片蔚藍的晴空。這會為你帶來嶄新的想法與洞見。忽然間，喜悅不期而至，你靈感一現，解決問題的方法突然浮出水面。不僅如此，你會發現，此靈感並非來自頭腦，而是來自那“存在之層面”。
請允許自己在生活中尋找與感受喜悅。無論你因着何種原因而陷入情緒的漩渦，請給自己一些安靜與放鬆的時間。只有在你暫時放下各種“必須”與“應該”，暫時停止忙碌，讓自己放鬆下來，去做自己真心想做的事時，喜悅才會流動。這可能是一些微不足道的小事，能夠擊破舊有模式——哪怕僅僅創造出一道裂痕——的事，或者專注於自己，以自己為中心的事。請看到通往内在那“存在之層面”的門戶，為自己創造一些暫時不去理會想法與情緒的吸力，回歸内在核心的時間。
這使人煥然一新，充滿活力，並在你之靈魂層面、核心層面、存在之層面，和你那充滿想法及情緒的物質層面之間架起一座橋樑。在兩個層面之間自如地切換與前行，即為生活的藝術。
允許自己不斷地回歸源頭，會獲得來自生命、大自然與我——地球——的滋育。你不再將我看作是“外物”，大自然也不再是你的對立面，確實，你與我是一體的。請讓地球的能量，大自然的能量，自內而外地滋育你。
謝謝你們的到來。我與你們所有人都深深地連接在一起。
感謝你的到來，我將滿滿的愛與喜悅分享給你 ❤
祝圓滿、自在
