問候，我親愛的孩子們！
今天我想再給你們介紹另一個冥想練習，可以更好的幫助你活在“此時此地”的當下時刻，這是現在你們最最根本的需要。
這個練習的主要原則是用宇宙之愛的火焰形成一個保護的光球，並使這個光球具有鏡面般的外牆。
用揚升能量注滿這個光球。
觀想這個光球包裹住你的整個存在。
感受你的整個身體系統被這揚升能量所注滿，從每一個微小的原子，到整個身體都被充滿。
然後，觀想這個球體之內的時間參數完全不同，在這裡沒有過去或者未來，只有當下。這就是你一直努力想要達到的“此時此地”的狀態，是你通往第五維度的通行證。
記住在這個光球之內的所有感受。
在這裡，是一個被揚升能量所主導的單極世界，你是這個世界中不可分割的一個部分，因為你的意識與四個身體系統都滲透著這揚升能量。那麼接下來做什麼？
學會一直待在這個光球之中，從而為你自己切斷回到第三維度世界的路，因為在第三維度的人們的心識被頭腦與情緒上的混亂所淹沒，其結果就是，充滿了低頻的能量。
親愛的，你可以運用你的創造力，在這個練習的基礎上，增加其他的練習，你喜歡的其他練習都可以加在這之上。例如：之前介紹給你們的“靈魂的金箍棒”的練習等等。
你也可以用想像中的尺子，在尺子上的刻度有 “過去”、“現在”與“未來”，這樣，當你待在單極光球之中的時候，你可以把注意力集中到尺子的“當下”那個刻度上。
那麼為什麼要做這個單極世界的冥想練習呢？
因為，在這裡，你可以學會變得在生命中的每一分鐘都保持正念專注，並保持在“此時此地”的狀態中，減少你的思維又被拽回到第三維度的陷阱中的機會。
也許有些人更容易想像自己待在一個巨大的彩虹光泡泡之中，並且可以自由地在空間中飛來飛去，使你能夠清楚的看到周圍正在發生的各種事件，但同時又不會從你所建立的單極世界的高頻振動空間中跌落。
而且，這個練習在幫助你保持高頻振動的同時，其鏡面般的外牆，會將所有低頻振動的能量反射回去，避免那些能量滲透進入你的個人空間。
正如你看到的，這個練習一點都不難，而且，它还非常有效，特別是當你不斷的訓練你自己一直待在這個光球之中，將它當作你的“能量外衣”每天都穿上的時候。
今天就講到這裡吧。
無盡的愛你們！
絕對的爸爸。
感謝你的到來，我將滿滿的愛與喜悅分享給你 ❤
祝圓滿、自在
