孩子們，今天和你們聊聊自我關懷。自我關懷是愛自己的重要方面，你是否會關心自己呢，还是在等待着他人來關心自己呢。
如果你們學會了自我關懷，有没有另外的人來關心你，也没有那麼重要，因為你會去關心自己，理解自己，接納自己，擁抱自己。
你會去滿足自己的需要，並且考慮自己的感受，在自己的傷心難過的時候，可以安慰自己，在自己取得進步的時候，可以讚美自己，獎勵自己。
你成為了自己最好的朋友，最親密的愛人，這樣，無論在何時何地，你都會感覺到自己是被愛的，被關心的，被支援的。
孩子們，我知道對很多人來說這很難，很難真的去支援自己，去理解自己，因為對於一個習慣服務他人，關愛他人的人來說，考慮自己的感受和需要，總是會覺得這好像是一種自私的表現。
我希望你們知道，自我關懷絕對不是自私的表現，既然他人值得被關心和照顧，值得被愛和支持，為什麼不配得到自己的關心，理解和支援呢，為什麼你不能去考慮自己的感受，滿足自己的需要呢。
曾經也告訴過你們，滿足自己的需要並不是自私的表現，反而是一種愛自己的表現。如果你照顧不好自己，又如何去提供服務呢。你和他人並不是對立的存在，不用因為覺得他人很重要，而忽視你自己。
每個人的感受都是應該被看見，被尊重的，當然也包括你自己的感受。我知道很多孩子，時常會為了照顧他人，而忽視自己的感受，但是长此以往，你們就會覺得很累，覺得精疲力竭。
自我關懷就是要榮耀自己的感受，並且能夠重视自己的需要，你們都有能力去进行自我關懷，而這能達到的效果，比期待外界給予你關懷要好的多。
因為你不需要等待，你現在就可以開始去關心自己，去照顧自己，你現在就可以給自己一個溫暖的擁抱，對自己說我愛你。
希望你們能夠真的學會去自我關懷，這是一份巨大的禮物，當你打開這個包裹，會發現裡面有着你在外界尋求的一切。
而且當你用不完的時候，还可以把你的禮物分享出去，不僅可以關懷自己，还可以關懷他人，或者是讓他人也學會自我關懷。
感謝你的到來，我將滿滿的愛與喜悅分享給你 ❤
祝圓滿、自在
