孩子們，今天主要想和你們聊聊保持平和。要知道，平和具有巨大的力量，它是一種穩定的，中性的能量。
平和是你們應該多多練習的功課，最難的是在外界看起來混亂的時候，保持平和。因為這需要你們從當前的環境和事件中抽離出來，變成一位觀察者。
觀察者並不意味着置身事外，漠不關心。而是意味着你們可以看到整體，並且做出更加中立和客觀的判斷，這樣才能更好的提供幫助。
就像在發生緊急事件的時候，那些能夠保持冷靜，平和的人，往往能夠成為一個力量的中心，能夠穩定住局面，也可以讓其他的人冷靜下來，找到應對的方法。
當然，生活中並不是經常都會發生自然災害這樣的危機事件，更多的是個人在人際關係中，在與他人相處過程中，容易產生的分歧，矛盾，衝突等等。
你們的情緒體驗是來到地球體驗的重要面向，在與人相處的過程中，每個人都會產生一定的情緒情感反應。
但是有時候，這種情緒情感反應，並不對應於當下的事件，而是一種觸發。類似於身體上有一個没有癒合的傷口，所以一觸碰到就會很疼，並且可能會產生過激反應。
這時候，如果完全停留在當下的情緒漩渦中，其實是無法解決問題的。而只有從這個當下的事件中抽離出來，才可以發現，其實是自己还有某些没有癒合的傷口，才導致對一句簡單的話，或者某個行为產生了過度的反應，感覺自己受到了某種傷害。
所以，無論是在面對自然災害這種緊急事件，还是在面對人際關係中的情緒緊張的時候，保持平和總是可以讓人更快的找到應對的方法，並且進一步的完成自我的療癒和整合。
有的孩子會問，那應該如何保持平和呢，如果我正在氣頭上，或者很傷心難過，也可以保持平和嗎。有一些方法可以提供給你們，就是當你們處於一種很强烈的情緒的時候，可以選擇離開當前的環境，這也可以叫做注意力轉移。
然後選擇一個人冷靜一下，並且可以問問自己，我為什麼會這麼激動。當然可能不是當下就會有答案，但是當你開始問自己問題的時候，就轉變到了一個觀察者的狀態，這時强烈的情緒也可以得到緩和。
希望你們能夠更多的領悟和感受到平和的力量，把平和運用到你們的實際生活中。相信這會讓你們感受到不同，因為你可以去觀察自己，也可以重新看到很多問題的實質。
感謝你的到來，我將滿滿的愛與喜悅分享給你 ❤
祝圓滿、自在
