● 靈性抑鬱
我要提出的第二個陷阱是抑鬱或憂鬱。我剛剛大致描述了你們光之工作者遭受抵制、迫害和暴力的歷史，這讓你的靈魂變得傷痕纍纍。它可能深深傷害了你，使你失去再次把光照向這個世界的勇氣；你可能經常感到沮喪，生命對你似乎毫無意義；你可能覺得自己在這個世界上不受歡迎，你的能量讓你和這個世界格格不入；你覺得自己跟別人不一樣。
抑鬱或憂鬱的感覺是因為缺乏自信引起的。一方面，你或許很清楚地知道你内在攜帶着靈性之光，你是個敏感、富有同情心且明智的人；但另一方面，你的内在有個受傷的小孩，想從外面的世界獲得認可與讚賞。有一部分的你渴望外部的關注和平安，但你得到的似乎從來都不夠多，或者你找不到自己真正追求的那種認可，因為你與眾不同。你的環境常常没認出真正的你，因此無法承認並滋養你。
你那受傷的内在小孩永遠無法被外在事物治癒，只能透過你，透過你自己的力量和智慧來療癒。唯有處理自己的痛苦和悲傷，並在別人不相信你時，依然對自己抱持信心，你才能真正獲得自信。一旦打開了這個力量之源，你會吸引支援你和你最深的願望的物質和社會環境。
每個深受靈性憂鬱或抑鬱之苦的人都感受到一股强烈的渴望，想要超脫地球實相，回到和諧與光的國度，那裡瀰漫着安詳與平安。我祈求你們所有人的靈魂再次信任並堅持你内在的光，此時此地，那提供了愛與安全感的光可為你所用，它就在你心中燃燒着，只要你把注意力再次集中在這個光之上。在另一邊的我們也熱切地想減輕你的負擔，但只要你不相信自己的光，並且自己點燃它，就没人可以幫助你。
不讓自己陷入沮喪或抑鬱的感覺是非常重要的。這是個危險的陷阱，你可能會完全迷失在其中，因為你與真正的你斷了連繫——真正的你是天使，也就是存在你之內的光之創造物。在抑鬱或想家的時刻，靜下來單純地呼吸可能會有幫助。去覺察全身的呼吸活動，然後在每次吸氣和吐氣時，你可以大聲地說出來，或是在心裡輕輕地告訴自己：“我就是我，我就如我所是的那般美好。”
我用我的光圍繞着你，一旦你稍微打開通往更多自信，通往真正完全源自你内在自我的自尊感的大門，光就會在你之內閃耀——我們自己大我的光、基督能量的光，以及從環繞地球的國度支援你、愛着你的所有幫助者、指導靈和天使的光。
轉化的時刻到了。在現在這個困難的時候，請你繼續昂首前進，並聚焦在新時代的地平在線。和諧與愛的實相正在等着你；這是你承繼而來的，你們當中有許多人甚至在這一生就會體驗到。關鍵就是要對自己有信心，要相信自己會得到所需的一切。不要害怕黑暗，因為你内在的光更加强大，你的光永遠不會被打敗。光的實相正帶着愛與耐心在等待，等着你伸出手，打開大門。
● 對自身力量的恐懼
最後，我想談談另一個在你的情緒體之中引起許多騷動的障礙。我在這裡說的仍然是阻止你獲得内在平靜與清明的能量，或許是憤怒、抑鬱，但也可能是恐懼，而這就是第三個障礙。
恐懼主要跟不信任自己的靈感、感覺與直覺有關。如果懷疑自己的感覺，你會擔心很多，於是引起一連串的情緒，讓你離中心越來越遠。當你充滿恐懼時，直覺會被擋住，理智和情緒佔了上風，接着創造出驚惶失措的混亂局面。理智和情緒必須以直覺——也就是心——作為基礎，唯有如此，它們才能以一種有益的方式為你服務。
如果你忽視心靈，理智會超時工作，而情緒將不會有片刻平靜。然後，恐懼可能會抓住你，並顯化在各種情境里。你可能會懷疑自己的能力是否足以執行那些平常做得到的事，也可能會開始質疑那些不言而喻的事物，而且覺得每件事都有問題。你的内在有一種焦躁，讓你無法安靜平和地跟自己相處。
這裡的關鍵在於把自己從所有擔憂之中解放出來，回到你的心、你的感覺。
在所有那些焦躁不安的思想和困惑的情緒之下，你真正的感覺是什么？
透過平靜的腹式呼吸，
你可以回到自己的根本，
然後你可能會覺得内在輕鬆了，
感受到某個超越思想和情緒的寂靜點。
接着，你可能會體驗到你的那些思想和情緒其實就像包圍着你的一朵雲，你可以把注意力放在上面，也可以不要。那么，你將重新找回自由的感覺，找回選擇特定思想或情緒的能力。
如果你相信自己的思想或情緒是真實的，就會完全被它們吸納，然後一直跟着這些思想和情緒走。但是你也可以後退一步說：“停，我把這些思想和情緒原原本本地留在這裡，我要往回走，更深入自己，去感覺到底發生了什么事，為何我會有這些想法和情緒。” 一旦往後退那么一步，你就會重新發現自己的力量。你的自信將再次自由地流動，烏雲散去，恢復了平靜與清明。這一步必須經常重複，因為直覺的天性——也就是依心而活——對你來說还不是那么顯而易見。因此，你感受到許多恐懼。
你正在釋放舊有的那些必然的事物。你不再無條件地信賴父母說的和老師教的事，或是上司指定的規則，不再盲目地信任智力或科學研究的結果。你也明白了自己的情緒多么不穩定，不可以用來衡量真相。而因為你釋放了一切必然的事——那是力量的跡象——所以恐懼會出現，你可能覺得自己在波濤洶湧的海洋中四處漂流。
然而，正是這種情況真正強迫你往內走，從內心深處，從自己獨有的根本處去感受：“我是誰？我在這個世界的位置是什么？我不會讓外在世界操縱我，我只跟隨自己内在的羅盤。” 你將會透過這個羅盤，進入新地球。
每當你接觸這個内在中心，並向後退一步，你都會在靈魂之中找到面貌一新的清明。從那裡，你可以注視自己的情緒，而不被它們吸納；你可以看着自己的憤怒，然後把愛傳送給它；你可以觀察自己的抑鬱，並伸出手幫助自己；你可以看着自己的恐懼，然後送出解脫的能量。
● 你就是自己的救世主
你的救主除了你之外，没有別人。有數以千計的救世主願意向你伸出手，但唯獨你可以打開心靈的大門，並接受光。基本上，新時代來臨就是這么一回事：你打開自己的心。
你才是實際生活在地球上的人，我們只是幫手；你才是採取行动的人，我們只能為此向你表達最深的敬意。我們一直都向你敞開，讓你分享我們的愛與光。你是勇敢的，你是無懼的，你是新時代的戰士，請你相信自己、相信你的使命。每當你被沉重的情緒或陰鬱的思想淹没時，就休息一下，然後連結你的内在自我，也就是内在的寂靜中心，那是新時代的錨。錨早已拋下，平靜已經存在你心中，你現在唯一要做的，是一次又一次地回到内在自我，不斷把自己固定在平靜與清明的焦點上。
不要卡在戲劇事件和混亂之中，情緒騷動對真相没有幫助。但請務必信任你心中那寧靜平和且清晰的聲音，意識到你並不孤單。你在這條路上所走的每一步，都有我們陪在身旁。
我愛你，也請你接受我在你們之中的愛的能量。我熱切地希望在這個歷史性的時刻為你服務，在你走向光的路上支援你——這條路有時走來很費力。
請接受我的愛。
感謝你的到來，我將滿滿的愛與喜悅分享給你 ❤
祝圓滿、自在
