你們要盡可能地保持居中，保持校準、對齊。
在你們內在有兩個非常不同的部分：一個是正能量部分，一個是負能量部分，或者說一個是男性能量部分，一個是女性能量部分。我們也將其稱為“陰”與“陽” 。
你們要盡量協調這兩個部分。假如其中一方比另一方活躍，或者一方發出的能量大於另一方，就會使你們偏離中心。
而當你們校準對齊、處於居中的位置時，其餘一切都會相互平衡，所有脈輪都會協同運轉，達到和諧狀態。你們的所有多維度體也都會協調一致。
你們的思想是有創造力的，會對你們的各個存在體及脈輪造成重大影響，使它們失去平衡。
最為脆弱的就是你們的情緒脈輪（譯註：應該是指太陽神經叢輪）。它管理著你們的大部分生活，管理著你們與自己和他人的關係。
要想保持居中，就得對自身做大量功課。當你們偏離中心時，會感覺與自我分裂開來，會從內在感到不舒服，或者感到頭疼、思緒紛亂。
在這種情況下，要把各種干擾因素從自身排除出去，要觀想自己完全回到了居中的位置，觀想那兩個部分組成了你們渾然一體的存在狀態。
要做到這一點，得最大限度地在放手和接納方面下功夫。要接納所有提供給自己的經歷，要寬容地對待自己和他人，尤其要對自己有很多愛以便把這愛給予他人。
我們要教給你們一個非常簡單的小練習。它可以使你們恢復居中，幫你們排除來自頭腦或情緒中心的各種干擾。
只要在情緒中心和思想中有紊流存在，你們就無法恢復居中，也無法校準、對齊自己的脈輪。
觀想自己靠在一根巨大的金色光柱上。這光柱深深插入地球，另一端則高入雲天，高到你們看不見它為止。你們筆直地站著，背靠著這根光柱。
漸漸地，那金光滲入你們的脊柱及所有脈輪中，像一根剛硬、明亮的莖桿將它們完美地連結在一起。儘管這些脈輪的轉動速度不同、作用大小不同，但都被這樣很好地校準、對齊了。
然後，觀想這根巨大的光柱從你們的冠輪（即頂輪）發出，通向你們的多維度體。
怎樣觀想出多維度體呢？可以想像在自己正上方有另一個自我。這個自我在外形、思想和愛的方式上都比第一個自我更完美，看起來也明亮得多。這個多維度體是獨立的，但又與你們的肉體和人性意識完全聯結在一起。
在這另一個自我之上，再觀想出另一個自我，比第二個还要美好、明亮得多（第一個是你們的肉體）。就這樣一直觀想下去，直到你們的意識再也創造不出更完美的自我為止。
把這些多維度體按其最佳狀態一個又一個地套起來，就像俄羅斯套娃一般。然後使其滲入自身的中心，於是你們也就變得完美了。你們那個最完美的部分已經淨化和轉化了所有其他的部分，直到進入肉體之中，對它進行轉化，使它蛻變。
如果不想做俄羅斯套娃的練習，只做光柱練習也可以。讓那光滲入自身之中，觀想自己處於和那光柱一樣中正的狀態。
當你們需要克服某項挑戰、需要超越或體驗某種經歷時，假如一時不知該採取何種態度，那為了幫助自己更好地轉化和領悟，可以問自己：“如果我是一位智者，那這位智者面對此種境況會說些什麼？ ”，你們將發現答案輕而易舉地來到了面前，而你們也會輕而易舉地超越自身的局限。
你們也可以這樣說：“在我身邊有一位智者。他在這種情況下會怎麼做？會說些什麼？會想些什麼？會怎樣去愛？ ”，你們將發現答案非常容易地浮現了出來，因為那時不是你們的小我在參與，而是你們內在那個更强大、更智慧的部分在起作用。
現在有一些很大的紊流，比如那些强勁的宇宙風。這些宇宙風產生出令人失去平衡的轉化能量。你們越是向著轉化邁進，就越會少受這些宇宙風的影響。你們不會像小葉子般被狂風捲走，而是會優雅地翩翩飛舞，自由自在地想去哪兒就去哪兒（這只是個比喻）。
此外还有非常强大的基督能量的浸染。這些能量被給予人類是為了使其大大敞開自己的心，準備好迎接自身當中的神聖之愛。這聖愛將照亮這個世界。
感謝你的到來，我將滿滿的愛與喜悅分享給你 ❤
祝圓滿、自在
