我們自己的性格（内在個性）+ 我們所處的環境（外在環境）+ 我們内在的反應模式（大腦認知）= 我們經歷的事件 + 我們對此事的感受（主觀）。
因此，我們的生活經歷，我們的感受，記憶和判斷，都是主觀的。既然這些都是主觀的，就表示我們可以更改，重评，推翻我們的經歷，以及對這些經歷的感受——認知重構。
是我們自己選擇了這些疊加的組合，為了讓自己擁有體驗或感受，就像給自己喬裝打扮，達到某種效果。
這些疊加的組合，只有在特定的時空向度內，才能產生特定的影響，並且在你體驗為真實的情況之下。
但是這種組合，實際上是一種虛擬的現實，並不能對你的本體造成任何的傷害，因為你的本體是强大的，完美的，充滿力量的。
但是在那個特定的時空組合中，那樣的環境，加上你大腦中放置的反應模式的程式，讓我們認為自己是脆弱的，無力的，膽小的受害者。
而實際上，那只是我們用於體驗而設計的認知程式。
這些認知程式會讓我們用特定的方式對事件做出反應與判斷，並且對自我做出反應和判斷。
通常會設定我們自己是弱小的，容易受傷的，無價值的，被拒絕的，被拋棄的，被忽視的，不被愛的，不受重視的個體。
這些認知程式就像病毒一樣，被植入我們的心智系統中，支配著我們在生活中的反應，同時也就掌控著我們的生活。
認知程式是由一系列的推斷組成的，這些推斷的合理性是值得懷疑的，比如：
如果我做自己，就會受到懲罰……
如果我不滿足別人的要求，就會被人憎恨……
如果我對他好，就可以換來同等的回報……
如果我长得不好看，就不會有人愛我……
如果我有些任性，就會被指責……
如果（某某某），就會（某某某）……
這樣的認知程序还有很多，如何解除這些程式的第一步，就是識別出這些並不合理的推斷，然後嘗試著從反向去驗證這些推斷的合理性，看看這些推斷是否是絕對成立的。
當我們發現，這些推斷只是在某些時候成立時，就可以解除這些程式，將我們從這些反應模式及其造成的影響中解脫出來。
感謝你的到來，我將滿滿的愛與喜悅分享給你 ❤
祝圓滿、自在
