親愛的朋友們，
我是約書亞，在愛中問候你們。
你們周圍充滿了愛。你身邊的人、靈界、地球、你自己的心中，愛無處不在。你們一直能夠與愛建立連結。愛賦予你所需要的一切：擁有做自己的自由，無論是成熟还是不成熟、光明还是黑暗的面向皆如此。愛賦予你做自己、依循適合自己的節奏成长、逐漸解決心中與腦中迷惑的自由。
愛賦予你自由與安全感。請於內心感受一下，你可以擁有愛，而且就在此時此刻，而非以後你變得更好，更加進步的時候。愛就在當下，從不完美、不圓滿、殘缺破裂中升出。在愛的眼中，你可以真實地做自己，無需刻意地表現出並非自己的樣子。請接納愛之流，讓它流向自己。
幾乎所有人都認為“必須贏得愛”，認為自己不配擁有愛，因此必須去努力，去改變自己，才值得擁有愛。你們中的大多數人，內心深處都有一種負疚感，而這種負疚感又會導致一種無價值感，你覺得自己必須表示歉意，必須為自己申辯。你們中的许多人都持有這種態度。而與此同時，你們也深深地渴望愛，渴望能夠輕鬆、自由地做自己，不過卻常常陷入與生活的抗爭。
現在，請與我一起辨認一下你内在那批評你，告誡你，試圖改善你，對你的感受、思想與行为不斷發表評論的聲音。你内在的某個地方，有一個尖厲的聲音。請試着將這個聲音看作是蟄居在你之內的能量，感受一下它的存在。或许，你會“看到”一張臉、某個形相、某種顏色或形狀，無論出現在你眼前的是什么，都没有什么不好。
本質上，這是來自你之内在恐懼的聲音，害怕失敗，害怕自己不夠好，害怕被排斥。每個人内在都有這種恐懼。曾經，你從那偉大的整體中分離出來，至少當你作為個體靈魂踏上征程之際，你的心中是這種感覺。在那分離的一刻——其實是靈魂出生的一刻，你感到不自在，感覺自己與家、與源頭變得越來越疏遠。而這種疏遠與迷失是你必須經歷的，是不可或缺的，因為這是你之探索之旅的起點，你被擲入深淵。恐懼首次進入你的意識層面，你踏上了尋找完整之路。在這一探索之旅上，形形色色的經歷使你產生了無價值感。在這漫长的旅途中，恐懼、權力與依賴扮演了重要的角色。
若你於内在感覺自己是不完整的，若你並未自內而外地感受到愛，你就會於外在尋找滋養，比如他人的首肯，以及來自外在的愛。而且這一過程中还可能會出現扭曲，演變出對權力，對掌控他人的渴求，以能從他人那裡獲得自己在能量層面上所需要的一切，以能在情感層面上有所感受。许多人依然在尋找情感上的滋養以填補內心的空虛，而且往往是在伴侶關係以及工作中尋找。你們的许多思、言、行都出於“無價值感”。
若你在自己身上看到這一點，解決之道就不再遙遠。只要你依然試圖藉助外在能量來滋育自己，無論採取何種形式，都是專注於外在，而且你不斷地問自己：“我在關係中該怎么做才好？我在家中該怎么做才好？我在工作上該怎么做才好？”都是相當重要的問題。然而，究其本質，這關乎於你與自己的關係，以及你内在深處對自己的尊重與愛。
現在，請讓意識下沉，沉入到腹部，讓自己那純粹的意識充滿整個腹腔。漸漸地下沉，並感受一下，你的意識如自然純凈的水，在腹部流動。將意識聚焦於那裡，看看那裡是否有一個孩童，一個感覺自己没有價值，覺得自己不夠好，不足以贏得愛的孩童。請靠近這個孩童，向其伸出手，將其輕攬入懷。這是你的内在小孩。你賦予其力量，並用你的陪伴與信任賦予其活力。然而，若你因着內心的空虛，於外在世界尋找滋養自己的能量，就往往難以公平地對待自己。你開始不斷地強迫自己，委曲求全，不斷地掙扎，無法真正地忠於自己，因為你想要改變自己，以滿足他人的各種期待與要求，從而能夠“被愛滋育”。你的内在小孩因此而備受其苦，因為他想做自己，隨心而行，自然而然。
走入内在，感受問題的核心，體會自身的無價值感，這需要極大的勇氣。你一次次地受到邀請與鼓勵，去邁出這一步。人生中的每一次危機都將你帶向内在，帶你回歸根本。你無需一蹴而就，最重要的是意識到，内在是根本，那裡既是問題的核心，也是解決之道的核心。
請感受一下這裡的光，來自你的光，以及來自這裡的一切的光，讓光流向你之内在小孩，流向你的腹部。你值得，這一切被賦予你，真誠地賦予你。你是受造不可分割的一部分，你是被愛的，那個更大的整體愛着你，保護着你，承載着你。
我問候你們所有人。
感謝你的到來，我將滿滿的愛與喜悅分享給你 ❤
祝圓滿、自在
